Traçar metas e alcançar os nossos objetivos certamente é algo que todos nós queremos. O sucesso, no entanto, exige disciplina, foco e uma motivação que nem sempre encontramos!.
Por isso, um número cada vez maior de pessoas têm buscado apoio de terapeutas e profissionais que auxiliem no trabalho diário de gerir a nós mesmos!
A programação Neurolinguística (PNL) é uma abordagem pseudocientífica que une duas áreas distintas: a linguística e a psicologia.
Também conhecida como Ciência do Sucesso, a PNL busca estimular o desenvolvimento pessoal e profissional.
Os benefícios da PNL são alcançados a partir da mudança comportamental que, por meio de gatilhos mentais, nos tira de uma posição improdutiva.
Mas o que é a Terapia PNL?
A terapia PNL consiste então na busca por clareza de objetivos somada ao uso de ferramentas que nos permitam atingir o que realmente buscamos.
O uso de algumas técnicas como as metas S.M.A.R.T e do plano de ação 5W2H são um grande aliado para isso, já que:
- Metas S.M.A.R.T – Tem o objetivo de traçar um determinado objetivo de forma alcançável, dentro de um tempo estabelecido e com ações específicas estabelecidas para isso.
- Plano de ação 5W2H – Baseado nas seguintes perguntas: “o que?”, “por quê?”, “onde?”, “quando? “, “por quem?” “como?”, e “quanto?” vai custar o objetivo final, um plano de diretrizes é traçado para chegar ao fim desejado.
Como funciona a Terapia PNL?
O treinamento em programação neurolinguística funciona, então, a partir da construção de comportamentos alinhados com o que queremos.
Além disso, a PNL auxilia no maior domínio das nossas emoções e resolução de conflitos internos.
Com a prática das técnicas, a performance e o desempenho são visíveis, já que a pessoa se torna autônoma e decide com assertividade.
Na área profissional, a PNL ajuda a desenvolver habilidades para a gestão, liderança e uma comunicação clara e bem posicionada diante do mercado de trabalho e dos clientes.
Já no desenvolvimento pessoal, a busca pelo autoaprimoramento é uma via mais fácil de ser trilhada com a ajuda das técnicas da PNL.
Algumas técnicas da PNL
- Ancoragem: Diz respeito ao ato de fixar um estado emocional de algum momento de conquista ou bravura já vivenciado pela pessoa.
Quando a pessoa ancora esse estado, lembra daquela conquista e com isso consegue maior desempenho em suas ações.
- Ressignificação: É o ato de olhar para as situações de nossas vidas e buscar enxergar pontos positivos, ainda que a situação tenha causado frustração.
Desse modo, o aprendizado amadurece e podemos seguir sem culpa e sem o sentimento de fracasso.
- Ponte para o futuro: Nosso cérebro não distingue a realidade do imaginário, portanto, com essa técnica podemos pensar que já materializamos o que queremos.
Com isso, vamos encontrando caminhos e trabalhamos para chegar ao futuro desejado.
- Observação por perspectivas diferentes: Quando enfrentamos determinados desafios, costumamos olhar sob um ponto de vista que está ligado às experiências anteriores.
Quando aplicamos a técnica das perspectivas diferentes podemos, então, olhar para as situações de uma nova forma.
A partir de tais técnicas, a mudança de atitude torna-se um exercício consciente.
Observando e aplicando as técnicas variadas da PNL, percebemos o quanto a nossa mente está no controle de nossas vidas o tempo todo e, mais ainda, aprendemos a retomar o controle.
Quer conhecer ainda mais sobre o assunto e descobrir os benefícios da Terapia PNL? Então não deixe para depois e entre em contato através do nosso WhatsApp clicando aqui.
Equipe Conhecimento espiritualista
