Muitas pessoas se sentem interessadas pela hipnose, no entanto, poucas sabem realmente do que se trata e como realmente essa técnica funciona.
Depois de ser frequentemente mencionada em rede nacional pela TV, a hipnose tem ganhado mais visibilidade e despertado interesse em boa parte das pessoas.
Uma grande parte dos leigos acreditam que hipnose trata-se de um estado de sono profundo em que alguém ( o hipnólogo) comanda e guia os pensamentos de outra pessoa. Mas não é bem assim que funciona. E nós vamos te explicar direitinho do que se trata.
Neste artigo traremos mais informações sobrehistória da hipnose para que você possa compreender cada vez mais sobre esse estado da consciência humana.Confira.
O que é a hipnose?
Diferentemente do que a maioria das pessoas acreditam, a hipnose não se trata de um estado de sono, mas sim de um estado de transe. Ela pode ser induzida pela voz ou por pêndulos.
Independentemente do tipo de comando realizado, a hipnose tem servido de instrumento eficaz para inúmeros tipos de tratamentos nos mais diversos diagnósticos.
Na literatura, há escritos que podem comprovar a existência da hipnose bem antes de cristo, por volta de 1550 a.C, no Egito.
Antes de mais nada, é imprescindível mencionar que esse tipo de técnica só deve ser aplicada por pessoas realmente capacitadas para tal, ou seja, profissionais especializados em hipnose.
Como surgiu?
Quando falamos em hipnose, logo lembramos do psicanalista Sigmund Freud, no entanto, ela teria surgido bem antes desse grande gênio e que também é considerado o pai da psicanálise.
Freud começou a utilizar do método da hipnose depois de conhecê-la através das palestras de Jean-Martin Charcot. Porém, ao contrário do que muitas pessoas imaginam, a hipnose não teria nascido com Charcot, mas sim em 1843 com James Braid.
Ainda muito antes de James, a hipnose já era um fenômeno conhecido há no mínimo meio século antes como mesmerismo, no entanto, as técnicas para a indução eram diferentes das que comumente vemos nos dias de hoje.
A auto-hipnose
Para entender a auto-hipnose é importante saber que quando uma pessoa se encontra hipnotizada, ela não está:
- Dormindo
- Sem controle de si
- Estado místico
- Inconsciente
Portanto, é importante ressaltar que a pessoa consegue sair da hipnose quando quiser, tem consciência do que está acontecendo e também possui o controle da situação. Ou seja, o que ocorre é que o induzido está mais suscetível à sugestões.
E por isso, esse método tem sido utilizado para auxiliar vestibulandos, combater estresse, depressão, e outros problemas.
Sabendo disso, é também possível que através da auto-hipnose, um indivíduo consiga melhorar sua vida cotidiana, aumentando a confiança, o foco e diminuindo o estresse.
A auto-hipnose pode ser induzida facilmente, mas o aprendizado é gradativo, assim como os resultados. Caso tenha interesse em tentar, siga alguns como estes:
- Sente-se em uma cadeira confortável, utilizando também roupas confortáveis
- Evite comer muito antes da sessão
- Opte por um local silencioso e sem movimentação de outras pessoas, animais ou qualquer coisa que possa tirar sua atenção
- Feche os olhos lentamente
Depois disso, respire fundo contando de 1 a 5. Com os olhos fechados diga a si mesmo que vai começar a relaxar completamente. Evite deitar-se, através do relaxamento você pode ter sono, e essa não é a finalidade, certo?
Diga em voz alta tudo o que deseja melhorar e vá relaxando. Quando se sentir bem, volte para o ambiente abrindo os olhos devagar enquanto conta de 1 a 5. Gostou do assunto? Para mais informações, entre em contato conoso.
Equipe Conhecimento Espiritualista
